बालों को झड़ने से रोकने के लिए 12 असरदार उपाय -How to control hair loss
जिस तहर खूबसूरती के लिए एक स्वस्थ शरीर की जरूरत होती है उसी स्वस्थ body में सुन्दर घने बाल हमारे ख़ूबसूरती में चार चाँद लगातें हैं.
अगर यही बाल झड़ने लग जाएँ तो हमारे लिए इनको रोकना बहुत बढ़ी समस्या बन जाती हैं आज के समय में क्या पुरुष और क्या महिलाएं सब बाल झड़ने (hair fall) की समस्या से परेशान हैं.
अपने युवा अवस्था में या यूं कहें, समय से पहले बालों का गिरना हमारी आयु को बढ़ा देता हैं जैसे- 25 वर्ष की आयु में 40 साल का दिखाई देना.
हमारे सिर पर बालों (Hair)
की कमी औरतों या पुरषों के लिए आत्मविश्वास को प्रभावित करता हैं. लेकिन यदि झड़ते
बालों का सही कारण पता लगा लें तो हम इस परेशानी से छुटकारा पा सकते हैं (How to stop hair fall in
hindi)
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| बालों को झड़ने से रोकने के लिए 12 असरदार उपाय How to control hair loss in hindi |
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झड़तेबालों के झड़ने का कारण (Reasons for Hair Fall in hindi)
1.पाचन
तंत्र का ठीक न होना - Digestive Problem
- दोस्तों हम अपनी लाइफ में इतना बिजी हो चुके हैं की, अपने सेहत का भी ठीक से ध्यान नहीं रख रहें हैं.
- पाचन तंत्र का ठीक न होना हमारे बालों के लिए तो हानिकारक हैं यही नहीं इससे शरीर में तमाम रोगों को जन्म देता हैं.
- यदि पाचन तंत्र ठीक नहीं होगा तो बालों के जड़ों को कमजोर कर देता हैं और बाल भारी मात्रा में टूटने लगते हैं|
2. तनाव (Stress Hair Loss)
ज्यादा
चिंता करने से भी बाल गिरने लगते हैं और अगर आप तनाव में हैं तो समय रहते इसको दूर
करने का प्रयास करें.
3. विटमिन की कमी
- महिलाएं हो या पुरुष बालों का झाड़ना सभी के लिए समस्या हैं. जिस तरह शरीर के बाकि अंगो को विटामिन की आवश्कता होती हैं उसी तरह हमारे बालों को भी विटामिन की जरूरत होती हैं.
- हम बालों के गिरने से परेशान हो के तरह-तरह के केमिकल से बने शैंपू या दवाओं का प्रयोग करने लगते हैं जिससे हमारी परेशानी और बढ़ जाती हैं.
4. हार्मोनल असंतुलन Hormonal Imbalance
- यदि
हार्मोन्स में अधिक परिवर्तन आ जाये तो उसका असर बालों पर पड़ता हैं जिस वजह से
हमारे बल गिरने लगते हैं.
- एक उम्र में महिलाएं हार्मोनल असंतुलन के दौर से गुजरती हैं जो बालों के गिरने का करण बनता हैं.
5. हेयर प्रोडक्ट का इस्तेमाल
अधिक
रसायन युक्त उत्पादों के प्रयोग से भी बाल गिरने लगते हैं. जैसे हेयर कलर या शैम्पू में सोडियम
लोरिल सल्फेट होता है.
जो आपके
इम्यून सिस्टम पर टोक्सि प्रभाव डालता हैं बाल झड़ने लगते हैं.
6. बर्थ कंट्रोल दावा
अधिक दवा
के सेवन से भी बालों झड़ने लगते हैं. जैसे अनेक प्रकार के दवाइ खाना और बर्थ
कंट्रोल दवाएं लेने से भी कुछ महिलाओं को बाल गिरने की समस्या का सामना करना पड़
सकता हैं.
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बाल झड़ने की दवा आयुर्वेदिक-
1. एलोवेरा
यह पौधा हमारे लिए
बहुत ही उपयोगी ओर गुणकारी हैं एलोवेरा में बहुत ही गुणकारी तत्व होते हैं यदि हम
इसका पेस्ट बना कर बालों मे लागते हैं तो बालों को मजबूती मिलती हैं.
उपयोग:- एलोवेरा के एक पत्ते से गुदा निकाल कर एक बर्तन में पेस्ट बना लें और फिर इसे अपने सर पर लगायें फिर 1 से आधे घंटे बाद सादे पानी से धो लें.
2. आंवला
हम सभी को पता हैं की, आंवला में विटामिन सी (Vitamin C) होता हैं. जो हमारे बालों को मजबूत, चमकदार, और काले रखने में बहुत सहायक हैं. शरीर में विटामिन C के कमी से भी बाल झड़ने लगते हैं.
3. मेथी के दाने से हेयर मास्क बनाए (Methi Hair Mask)
मेथी
बालों के लिए बहुत ही लाभकारी हैं. इसको बालों में लगाने लायक बनाने के लिए मेथी
को पूरी रात भिगोकर रख दें.
सुबह
उठें और इसका बारीक़ पेस्ट बना लें फिर नहाने से 1 घंटा पहले अपने सिर पर लगायें. मेथी में प्रोटीन और
निकोटिनिक अम्ल पाया जाता हैं जो बालों के लिए लाभदायक है.
4. दही और शहद का कैसे करे इस्तेमाल
दही और
शहद दोनों का एक साथ बालों में लगाने से बाल मुलायम होते हैं उनकी ग्रोथ भी बढती
हैं और दही के इस्तेमाल से रुसी (डैंड्रफ) से भी छुटकारा मिलता है.
शहद में
एंटीफंगल, एंटी बैक्टीरियल व एंटी ओक्सिडेंट गुण पाए जातें हैं और यह बालों को
झड़ने से रोकता हैं.
इस्तेमाल:-
1. दही एक कटोरी
2. एक चम्मच शहद
3. एक छोटा चम्मच सेब
सिरका या नींबू का रस
4. सभी को मिक्स कर ले
फिर बालों के जड़ों में लगायें
5. 15 से 20 मिनटों तक
लगा रहने दें फिर इसे धो लें.
6. आप इसको हफ्ते में 1
बाल लगायें.
5. प्याज का रस
प्याज में मौजूद सल्फर हमारे बालों के लिए बहुत लाभदायक होता हैं प्याज के रस में जीवाणु नाशक गुण होता हैं.
जो हमारे बोलों के जड़ों
में उपस्थित कीटाणुओं और परजीवियों को जड़ से खत्म कर देता हैं जिससे बाल झाड़ने की
समस्या ख़त्म हो जाती हैं बालों भी तेजी से बढ़ने लगते हैं.
इस्तेमाल :-
प्याज को अच्छे से पीस
कर उसका रस निकाल लें फिर किसी कॉटन के कपडे या रुई की सहायता से अपने सर पर
लगायें और 20 से 25 बाद सादे पानी से धो लें.
इसके बाद आप अच्छे शैपू से धोएं. आप इसको सप्ताह में 1 बार इसका इस्तेमाल करें. फिर आपको इसका असर दिखने लगेगा.
6. बालों में तेल मसाज करें
बालों को सप्ताह में एक
दिन तेल मसाज जुरूर करें. अगर आप लगातार झाड़ते बालों से परेशान है तो आप शुद्ध
सरसों का तेल से मसाज जरुर करें या किसी अन्य तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं.
जैसे:- जैतून तेल, नारियल तेल, बादाम, अरंडी, आंवला का तेल इन सभी तेलों का इस्तेमाल अपने सिर के मसाज में कर सकते हैं.
हेयर मसाज(Hair massage) करने से बालों के जड़ों में रक्त संचार बहुत तेजी से होगा जिससे झड़ते बालों को रोकने में मदद मिलेगी.
7. ग्रीन टी बालों के
लिए फायदें मंद benefits of green tea for hair in
hindi
यदि आप अपने बालों को स्वस्थ बनाना चाहते हैं तो ग्रीन टी का प्रयोग जरुर करें यह आप के लिए बहुत लाभकारी
साबित हो सकता हैं. ग्रीन टी दुनिया में बहुत ही लोकप्रिय पदाथों में से एक हैं.
इसमे एंटीआक्सीडेंट,
विटामिन, एंजाइम, एमिनो एसिड पाया जाता हैं जो हमारे शरीर को स्वस्थ बनता हैं ग्रीन
टी में कैटेचिन होता है जो......
1. बालों का झड़ना कम
करता हैं
2. बाल बढ़ने में मदद
करता हैं
3. रुसी और खोपड़ी के
सूखेपन को कम करता हैं
4. बालों को मजबूत बनता
हैं
5. खोपड़ी में खून के प्रभाव को बढाता हैं
बालों पर गर्म पानी न डालें
आप कभी भी अपने बालों को गरम पानी
से न धुलें, क्यूंकि गर्म पानी बालों को कमजोर बना देते हैं जिससे बाल जड़ से उखड़ने
लगते हैं. इस लिए आप गर्म पानी का इसका इस्तेमाल न करें.
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