9 जबरदस्त अश्वगंधा के फायदे पुरुषों के लिए और महिलाओं के लिए
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| अश्वगंधा के फायदे पुरुषों के लिए |
अश्वगंधा के फायदे पुरुषों में मर्दाना ताकत की कमी, शरीर में कमजोरी, चिंता, आँखों से जुडी बिमारियों को दूर करता है| अश्वगंधा का इस्तेमाल वर्षो से आयुर्वेद में उचार के लिए इस जड़ी-बूटी के प्रयोग किया जाता रहा हैं|
विषय सूची :
अश्वगंधा चूर्ण क्या है - What is Ashwagandha churna
अश्वगंधा के फायदे हिंदी – ashwagandha powder benefits in hindi
अश्वगंधा के फायदे पुरुषों के लिए - ashwagandha powder benefits for men
अश्वगंधा के नुकसान पुरुषों के लिए – Ashwagandha Side Effects for Men in Hindi
अश्वगंधा के फायदे महिलाओं के लिए - ashwagandha powder benefits for womenमहिलाओं के लिए अश्वगंधा के नुकसान – ashwagandha side effects for women in hindi
अश्वगंधा कितने दिन तक खाना चाहिए – How many days eat ashwagandha powder in hindi
अश्वगंधा चूर्ण क्या है : What is Ashwagandha churna
अश्वगंधा एक पौधा है और इस पेड़ का जड़ से लेकर फल तक सभी चीजें एक औषधि के रूप में इस्तमाल होती है| महिलाओं और पुरुषों अन्दुरुनी शारीरिक समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है|
अश्वगंधा दो शब्दों के मलकर बना है अश्व का अर्थ है घोडा, गंधा का अर्थ है गंध क्यों की इसकी महक घोड़े की गंध जैसे होती है|
आयुर्वेद में वर्षों से अश्वगंधा, शिलाजीत, त्रिफला, ब्राह्मी जैसी कई औषधियों का इस्तेमाल हो रहा हैं और आज भी हमारे देश और विदेशों में इन जड़ी बूटी का प्रयोग किया जा रहा है|
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अश्वगंधा के फायदे हिंदी – ashwagandha powder benefits in hindi
अश्वगंधा चूर्ण के अनके फायदे है यह मर्दाना कमजोरी को दूर करता है शरीर को स्वस्थ बनता है लेकिन किसी गंभीर बिमारी होने पर इस औषधि पर निर्भर नहीं रहा जा सकता|
डॉक्टर की सलाह लेना जरुरी है| अश्वगंधा के फायदे जानने के लिए ध्यान से पढ़ें तो चलिए जानते है|
1. तनाव कम करने के लिए अश्वगंधा पाउडर के फायदे
तनाव के वजह से ठीक से नीद न आने के कारण जैसे सिर में दर्द, ब्लडप्रेशर, हार्डटैक, शुगर बढ़ना, भूख न लगाना आदि कई गंभीर बीमारियाँ जन्म लेती है|
कई शोध के अनुसार अश्वगंधा पाउडर तनाव को कम करने की अच्छी आयुर्वेदिक दवा है इस औषिधि में एंटी-स्ट्रेस गुण होता है जो तनाव stress कम करता है|
2. याददाश्त बढ़ाने के लिए अश्वगंधा चूर्ण के फायदे increase memory Power ashwagandha powder benefits
आज के समय में याददाश्त शक्ति का कम होना बहुत ही स्वभाविक है कोई शारीरिक व्यायाम न करना, खेल-कूद को दूर रहना, स्वास्थ्य के प्रति लापरवाही गलत आचरण के वजह से हमारे मस्तिष्क, याददाश्त पर बहुत ही गहरा असर होता है|
महिलाएं और पुरुषों के लिए अश्वगंधा के फायदे याददाश्त को बढ़ाने में एक अच्छा और गुणकारी औषधि है|
अश्वगंधा सेवन करने से दिमाग में अच्छा प्रभाव होता है नीद अच्छी आती है जिससे हमारे ब्रेन को आराम मिलता है और याददाश्त को बढ़ाने में सहायता करता है |
ब्राह्मी औषधि के फायदे याददाश्त, तनाव के लिए
ब्राह्मी भी अश्वगंधा की तरह ही याददाश्त बढ़ाने तनाव, चिंता को दूर करने में एक महत्वपूर्ण औषधि है हजारों वर्षों से ब्रह्मी का इस्तमाल औषधियों के रूप में किया जा रहा है | दूध या पानी में मिलकर इसका सेवन कर सकते है|
3. डायबिटीज में अश्वगंधा चूर्ण के फायदे ashwagandha powder benefits for blood suger
जैसा को हम पहले भी बता चुकें है की अश्वगंधा औषधि के बहुत गुणकारी लाभ है आप इसके सेवन के डायबिटीज के बढ़ते हुए खतरों को भी कण्ट्रोल कर सकते है|
कई शोध में पाया गया है की रक्त में आधिक शुगर स्तर कम कर सकता है|
एक डायबिटीज से ग्रसित चूहें पर अध्ययन में अच्छा रिजल्ट मिला | इसके फलस्वरूप ये पता चलता है की अश्वगंधा डायबिटीज से बचाव में सहायक हो सकता हैं|
4. अश्वगंधा मर्दाना ताकत को बढ़ाता है
आज के समय में 10 से 6 पुरुष यौन समस्या से परेशान है इनकी वजह है अत्यधिक तनाव (stress), चिंता, हस्तमैथुन आदत, के कारण पुरुषों में टेस्टोस्टेराँन हार्मोन की कमी के कारण रोमांस की इच्छा में कमी आती है|
ऐसे में अश्वगंधा के सेवन से पुरुषों की यौन क्षमता में सुधार वीर्य (sperm) को गाढ़ा बनाता है और स्पर्म काउंट, क्वालिटी में भी वृद्धि होती है| इसी लिए अश्वगंधा के फायदे पुरुषों के लिए बहुत है |
5. दिल के बीमारी के लिए अश्वगंधा चूर्ण के फायदे
पिछले कुछ सालों में हृदय रोग के वजह से मृयु के आकडे में बढ़ोतरी देखी गई है | हम दिल के बीमारी को बड़ी आसानी से हरा सकते है|
बस रोज सुबह उठकर एक्सरसाइज करें, स्वस्थ आहार ले और एक अच्छी जीवनशैली अपनाएं केवल इतनी छोटी चीजें करके आप दिल से जुडी बिमारियों को आसानी से हरा सकते है|
अश्वगंधा के सेवन से ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है और खून में बैड कोलेस्ट्रोल कम होता है| हृदय को स्वस्थ रखने में सहायता मिलता है|
डायटीशियन गरिमा के अनुसार अश्वगंधा एक गुणकारी आयुर्वेदिक औषधि है जो हृदय को स्वस्थ और शरीर को सेहतमंद बना सकता है|
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6. अश्वगंधा चूर्ण के चेहरे skin के लिए फायदे
अश्वगंधा के फायदे पुरुषों के लिए तो है ही साथ में महिलाओं के लिए भी बहुत लाभकारी है अश्वगंधा में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-एजिंग और एंटीइंफ्लेमेटरी के गुण होते है। अश्वगंधा के फायदे पुरुषों के लिए
जो चेहरे में सूजन और उम्र बढ़ने के कारण एजिंग के समस्या झुर्रियां, झाइयों (पिगमेंटेशन) से बचाव में लाभकारी है|
7. मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए अश्वगंधा
हमारे शारीर में मांसपेशियों का मजबूत होना बहुत ही जरुरी है और अश्वगंधा चूर्ण के रोजाना सेवन से दिमाग के साथ मांसपेशियों को ताकतवर बना सकते है|
मांसपेशियों की वृद्धि के लिए मुझे कितने बजे अश्वगंधा लेना चाहिए?
अश्वगंधा को आप दिन और रात किसी भी समय इसका सेवन कर सकते है ये बॉडी में फैट और कोलेस्ट्रोल को घटाकर मांसपेशियों को ताकतवर बना सकता है|
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8. थायराइड के लिए अश्वगंधा के फायदे
थायराइड की समस्या आज पुरुषो से अधिक महिलाएं इस बीमारी से पीड़ित है और तनाव, नीद न आना, मोटापा, कोलेस्ट्रोल, थायराइड इन सब परेशान है थायराइड एक तरह की ग्रंथि है जो गले स्थित होती है|
इस ग्रंथि का काम थयोक्सिन हार्मोन का निर्माण करती है और शरीर के मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित कर खाने को पचाने और उसे उर्जा में परिवर्तित करने में मदद करता है|
थायराइड ग्रंथि में समस्या होने के कारण शारीर का वजन बढ़ने या घटने लगता है अश्वगंधा थायराइड के इलाज के लिए एक अच्छा औषधि हो सकता है|
अश्वगंधा और तुलसी के पत्ती के साथ चाय के साथ डालकर पी सकती है| थायराइड के लिए अश्वगंधा जड़ी-बूटी को अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरुर ले|
9. बालों के लिए अश्वगंधा के फायदे
अश्वगंधा पाउडर के बेनिफिट्स आपके बालों को स्वस्थ रखने, झड़ने, डैंड्रफ और बालों को सफ़ेद होने से बचाता है डिप्रेशन और ठीक से नीद न आने के कारण बाल झड़ने और सफ़ेद होने लगते है|
अश्वगंधा पाउडर अयुर्वेद्क औषधि है इसमें मेलानिन होता है जो बालों को सफ़ेद होने से रोकता है।
एंटीऑक्सीडेंट व एंटी-इन्फ्लेमेटरी के गुण भी होता है जो बालों को झड़ने और स्कैल्प सभी परेशानियों को दूर करता है|
अश्वगंधा को हेयर मास्क बनाकर, शैम्पू में मिलाकर या तेल के साथ भी लगा सकते है जिससे ये बालों के जड़ों तक पहुच कर सभी समस्याओं को हटाता है|
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10. अश्वगंधा से वजन कैसे घटाएं
NCBI के द्वारा एक अध्यन में पाया गया की अगर अश्वगंधा का सेवन ठीक तरीके से किया जाए तो शारीर का वजन आसानी से घटा सकते है|
एक बात और अगर आप अश्वगंधा चूर्ण का ठीक तरीके से नहीं करते है तो आपका वजन बढ़ भी सकता है| आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है हम आपको बताएगे वजन कैसे घटाए तो चलिए जानते है|
अश्वगंधा का सेवन कैसे करे
- अश्वगंधा चूर्ण को खाने के साथ-साथ वजन कम करने के लिए हल्का आहार और नियमित एक्सरसाइज करना बहुत ही जरुरी है |
- अश्वगंधा पाउडर को अगर हल्के गुनगुने पानी में डालकर सेवन करने से वजन घटाने में मदद मिलता है|
- weight loss करने के लिए अश्वगंधा को चाय के तरह भी पी सकते है|
अश्वगंधा से वजन कैसे बढ़ाए
अश्वगंध पाउडर को दूध में डाल कर सेवन करने से वजन बढ़ाने (weight gain) करने में सायक है|
अश्वगंधा के फायदे पुरुषों के लिए ashwagandha powder benefits for men
अश्वगंधा खाने से पुरुषों को क्या फायदा होता है?
अश्वगंधा चूर्ण पुरुषों के लिए किसी संजीवनी जड़ी-बूटी से कम नहीं है क्युकी अश्वगंधा के फायदे पुरुषों के लिए बहुत है।
इसमें ऐसे कई महत्पूर्ण और लाभकारी तत्व मौजूद है जो पुरुषों के मर्दाना ताकत और शारीरिक दुर्बलता को जड़ से ख़त्म कर सकता है|
आपके शरीर में कई कमियों को फिर से स्थापित कर सकता है, टेस्टोस्टेराँन हार्मोन, नसों में तनाव में कमी और शुक्राणु (स्पर्म) बढ़ाता है| तो चलिए जानते है अश्वगंधा पुरुषों के लिए कितना फायदे मंद है|
1. टेस्टोस्टेरॉन हार्मोन कैसे बढ़ाए
टेस्टोस्टेरॉन हार्मोन की कमी होने के वजह से पुरुषों में अनेको स्वास्थ्य संबन्धित समस्या होती है|
अश्वगंधा पाउडर के सेवन से टेस्टोस्टेरॉन हार्मोन की मात्रा में कमी को तेजी से सुधार कर पुरुषों में नपुंसकता, यौन दुर्बलता को दूर करता है|
बढ़ती उम्र के साथ अक्सर पाया गया है की पुरुषों में टेस्टोस्टेरॉन हार्मोन्स की कमी होने कारण रोमांस के इच्छा (desire) में कमी, नीचे पार्ट की मांसपेशियों में ढीलापन होने लगती है|
अश्वगंधा चूर्ण के ठीक मात्रा में सेवन करने से पुरुषों के लिए गुणकारी साबित होता है|
2. अश्वगंधा के फायदें पुरुषों के लिए शिघ्रपतन की समस्या : premature Ejaculation for ashwagandha powder benefits for men
शीघ्रपतन की समस्या 10 में से 6 पुरुषों को है अपने पार्टनर के साथ शारीरिक सम्बन्ध बनाने का दौरान ओर्गेज्म के पहले ही शुक्राणु का बाहर निकल जाता है इस परेशानी का सामना काफी पुरुष कर रहे है|
अगर 1 से 1.5 मिनट में संबंध बनाने के दौरान वीर्य निकल जाता है तो आपको भी इस परेशानी का सामना करना पड़ सकता है|
अश्वगंधा के फायदें पुरुषों के लिए शीघ्रपतन की समस्या को दूर करने के लिए एक गुणकारी औषधि है।
आप अश्वगंधा को चूर्ण या कैप्सूल के रूप में ले सकते है और यह आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है|
3. स्पर्म काउंट कैसे बढ़ाए how to increase sperm count in hindi
आज के भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अपने स्वाथ्य के प्रति काफी लापरवाह हो चुके है और यही गलती आगे चलके हमारे लिए मुशीबत बनती है ।
जी हाँ, गलत खान-पान जैसे - पिज़्ज़ा, बर्गर, ऑयली आहार और ख़राब जीवन शैली के वजह से हमारे शरीर में स्पर्म काउंट की कम हो जाती है|
बच्चा पैदा करने के लिए पुरुष को क्या करना चाहिए ?
1 सेकेंड में कितना स्पर्म बनता है – एक स्वस्थ पुरुष के शरीर में 1 सेकेंड में 1500 स्पर्म बनता है| लेकिन अधिक्तर पुरुषों में इतने स्पर्म निर्माण नहीं कर पाने के कारण बच्चे पैदा करने में समस्या होती है|
अश्वगंधा चूर्ण के खाने से शारीरक दुर्बलता जैसे स्पर्म काउंट और स्पर्म की क्वालिटी भी जल्दी अच्छी होती है|
4. स्पर्म की गुणवत्ता कैसे बढ़ाए और 1 दिन में कितना स्पर्म बनता है
अगर 1 पुरुष एक दिन में 700 से 800 ग्राम भोजन करता है तो उस हिसाब से 40 दिनों में 28 से 30 किलो ग्राम डेली भोजन करने के बाद एक स्वस्थ पुरुष के शरीर में 20 ग्राम स्पर्म बनता है और 1 महीने में 10 से 15 स्पर्म बनता है।
अगर बात की जाए की 1 दिन में किनता स्पर्म बनता है तो 700 ग्राम खाना खाने से बाद 1 दिन में केवल आधा ½ ग्राम ही स्पर्म पुरुष में बनता है|
डॉक्टर के अनुसार एक स्वस्थ पुरुष के शरीर में प्रति ml कम से कम 20 मिलियन यानि 2 करोड़ स्पर्म का होना जरुरी होता है|
बच्चा पैदा करने के लिए पुरुष को क्या करना चाहिए सुक्राणु के क्वालिटी को सुधारना चाहिए|
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5. यौन इच्छा कैसे बढ़ाएं
डिप्रेसन, चिंता और टेस्टोस्टेरॉन हार्मोन लेवल में कमी के कारण पुरुषों में डिजायर या उत्तेजना की कमी होने लगती है| जिससे आपकी बिस्तर पर सहनशक्ति खत्म हो जाती है|
ऐसे में अश्वगंधा पाउडर या टेबलेट के नियमित सेवन से कामेच्छा बढ़ती है।
जननांगो में रक्त का अच्छे से संचार होता है और चिंता, तनाव को दूर कर मर्दाना ताकत बढ़ाता है|
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6. स्पर्म की गतिशीलता
अश्वगंधा के सेवन से पुरुषों के स्पर्म के शुक्राणु अधिक healthy और गतिशील होते है शुक्राणु के गतिशील होने के कारण फर्टिलिटी क्षमता में सुधार होता है|
अश्वगंधा के फायदें पुरुषों के लिए स्पर्म सेल को damage नहीं होने देता हैं| नपुंसकता को दूर करने में सहायता करता है|
अश्वगंधा के नुकसान पुरुषों के लिए – Ashwagandha Side Effects for Men in Hindi
अश्वगंधा के फायदे पुरुषों के लिए क्या-क्या है ये हमने आपको उपर बताया है लेकिन अब बात करते है पुरुषों के लिए अश्वगंधा के नुकसान क्या हो सकते है तो चलिए पढ़ते हैं|
- अश्वगंधा चूर्ण को अधिक मात्र में लेने से हानि हो सकती है| इसलिए एक तय मात्रा में ही लें|
- इस औषधि के ज्यादा खाने से दस्त, उलटी, गैस की समस्या उत्पन्न हो सकती है|
- किसी भी प्रकार के धुम्रपान जैसे शराब या अन्य कोई हानिकारक पदार्थो के सेवन करने पर अश्वगंधा का सेवन ना करें|
- सिरदर्द, नीद, और थायराइड हार्मोन के लेवल को बढ़ा सकता है|
- इस औषधि को खाने से शरीर में गर्मी बढ़ सकती है|
- अश्वगंधा एक प्रक्रितक अनमोल औषधि है खुबसुरत दिखने, शरीर की ताकत बढ़ाने, अनके बीमारियों से लड़ने, वजन को फिट रखने के लिए अश्वगंधा एक गुणकरी औषधि है| लेकिन इस औषधि का अधिक मात्रा में और ज्यादा दिनों तक सेवन करने से अश्वगंधा के नुकसान पुरुषों के लिए हो सकता है|
अश्वगंधा के फायदे महिलाओं के लिए - ashwagandha powder benefits for women
अश्वगंधा एक ऐसा आयुर्वेदिक औषधि है जिसके सेवन से कई बिमारियों को दूर किया जा सकता है महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए अश्वगंधा के फायदे है| जैसे की-
मैं आपको ऊपर बता चूका हूँ की अश्वगंधा चूर्ण के फायदे पुरुषों के लिए क्या है उसी तरह अश्वगंधा के फायदे महिलाओं के लिए भी बहुत है तो चलिए जानते है|
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| अश्वगंधा के फायदे पुरुषों के लिए |
1. अश्वगंधा के फायदे वेजाइनल इंफेक्शन के लिए
अश्वगंधा औरत के लिए क्या करती है?
अश्वगंधा में एंटी-बेक्टेरिअल गुण के साथ, जिवाणुओं से लड़ने की भी शक्ति होती है जो योनि संक्रमण से बचाने में सहायता करती है|
अश्वगंधा पाउडर के सेवन से औरत के यौनी में खुजली की प्रॉब्लम, दुर्गन्ध, योनी में सुजन की समस्या आसानी से दूर हो सकती है|
2. अश्वगंधा घुटनों के दर्द को कम करने में सहयक
अश्वगंधा के अन्दर एंटी-इंफ्लामेटरी के गुण होते है जो महिलाओं के घुटनों के दर्द को काफी हद तक कम करता है और सुजन को भी ठीक करता है|
3. अश्वगंधा के मासिक धर्म (पीरियड्स) के लिए फायदे
महिलाओं को पीरियड्स के दौरान कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है जैसे मासिक धर्म के समय अनियमित्ता, पेट, सिर में दर्द आदि कई समस्या से होती है| अश्वगंधा चूर्ण से पीरियड्स में लाभ मिलता है|
4. महिलों के नीदं में सुधार
ज्यादातर महिलाएं नींद न आने की समस्या से परेशान है| ठीक से नीदं न लेने के कारण महिलाओं को तनाव और चिंत से ग्रसित हो जाती है|
यह अश्वगंधा के फायदे महिलाओं के लिए इन सभी से परेशानियों से छुटकारा दिलाता है|
5. महिलाएं अपना वजन कैसे कम करें अश्वगंधा के फायदें हिंदी
महिलाएं घर बैठे वजन कैसे कम करें तो अश्वगंधा पाउडर वजन कम करने में सहायता करता है ये एक ऐसी जड़ी-बूटी है।
जो शरीर को फिट करने में मदत करता है| महिलाओं का जल्दी वजन कम करने के उपाय में कारगर है|
6. अश्वगंधा 1 सप्ताह के भीतर त्वचा चमक आहार
1 सप्ताह के भीतर त्वचा चमक आहार अश्वगंधा के सेवन से आपके चेहरे पर चमक आ सकता है ये एंटी-एजिंग के गुण होते है जिससे चेहरे के झुर्रियां, दाग-धब्बे, मुहासें दूर करता है|
अश्वगंधा खाने के साथ-साथ आपको व्यायाम करना बहुत ही आवश्यक है|
7. यौन उत्तेजना के लिए फायदें
अश्वगंधा के उन महिलाओं के लिए काफी लाभकारी जो यौन समस्याओं के से परेशान है ।
इसके औषधि लेने से न की सिर्फ अश्वगंधा के फायदे पुरुषों के लिए है ।
बल्कि महिलाओं के कमोत्तेजना और रोमांस में बढ़ावा देता और खून के बहाव (blood flow) यौन क्रिया को ठीक करता है|
औरत को कितना अश्वगंधा लेना चाहिए?
औरत को अश्वगंधा चूर्ण को 3 से 6 ग्राम तक लेना चाहिए| लेकिन किसी डॉक्टर के सलाह से आपको इसके खुराक को बढ़ा भी सकते है|
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महिलाओं के लिए अश्वगंधा के नुकसान
अश्वगंधा लेते समय क्या परहेज करना चाहिए?
- महिलाओं के प्रेगनेंसी के समय अश्वगंधा का सेवन नहीं करना चाहिए इससे गर्भपात की परेशानी हो सकती है|
- पेट में अधिक गैस बनाने पर अश्वगंधा चूर्ण का सेवन नहीं करें इससे उलटी और पेट ख़राब हो सकता है|
- अश्वगंधा के अधिक मात्रा के सेवन से बचे|
- किसी बीमारी के लिए दावा खाने रहे है तो अश्वगंधा के सेवन से पहले डॉक्टर से सलाह जरुर लें|
अश्वगंधा कितने दिन तक खाना चाहिए
अश्वगंधा पाउडर को कई लोग बाज़ार से खरीद कर खाने लगते है पर उनको ये नहीं पता होता की इस औषधि को कब और कितने दिन तक खाना चाहिए|
हम आपको इसी बारे में जानकारी देने वाला है| चाहे पुरुषो हो या महिला दोनों को अश्वगंधा कितने दिन तक खाना चाहिए|
अश्वगंधा का पूर्णरूप से फायदा लेने की लिए 2 से 3 तक खाने की सलाह दी जाती है लेकिन आपको अन्य को समस्या है तो अश्वगंधा चूर्ण के किसी भी रूप में सेवन करने से पहले अपने चिकित्सक से सलाह ले|
अश्वगंधा कितने दिन में असर दिखाता है?
जैसे दुनिया में हर व्यक्ति एक जैसे नहीं होता उसी तरह अश्वगंधा के असर भी हर व्यक्ति स्वस्थ शरीर पर निर्भर करता है की कितने अच्छे से हमारी body अश्वगंधा चूर्ण को पचा पा रही है| लेकिन इसके 3 से 4 हप्ते के दिन में असर दिखने लगता है|
FAQ : सवाल के जवाब ?
क्या मैं भोजन से पहले अश्वगंधा ले सकता हूं?
जी हैं आप अश्वगंधा को भोजन से पहले लें सकते है इसको गुनगुने पानी या दूध में मिलाकर सेवन करते है|
अश्वगंधा किसे नहीं लेना चाहिए?
अश्वगंधा को गर्भवती महिलाओं को नहीं लेना चाहिए और लीवर से ग्रसित या अन्य कोई पेट से जुडी बिमारी अश्वगंधा नहीं लेना चाहिए|
क्या महिलाओं को अश्वगंधा का सेवन करना चाहिए?
अश्वगंधा चाहे महिला हो या पुरुष सभी के लिए फायदे मंद है| महिलाओं में होने वाली मासिक धर्म में, नींद, बढ़ाते वजन, खूबसूरती, बालों का झड़ना, यौन समस्यों को दूर करने के लिए महिलाओं को अश्वगंधा का सेवन करना चाहिए|
अश्वगंधा रोज लेने से क्या होता है?
अश्वगंधा के फायदे पुरुषों के लिए रोज लेने से आपके मर्दाना शक्ति को बढ़ाता है लाल रक्त red blood cells और सफ़ेद रक्त white blood cells की कमी को दूर कर शरीर को ताकतवर बनता है|
अश्वगंधा लेते समय क्या परहेज करना चाहिए?
अश्वगंधा लेते समय शराब और अन्य मादक प्रदार्थ का परहेज करना चाहिए| ऐसा करना आपके लिए हानिकारक हो सकता है|
अश्वगंधा पाउडर कैसे लेना चाहिए?
अश्वगंधा की तासीर गर्म होती है औषधि को ऊपर बताये गए तरीको से अश्वगंधा पाउडर को पानी, दूध या शहद के साथ डॉक्टर के सलाह पर ले सकते है|
अश्वगंधा पुरुषों के लिए क्या काम करता है?
अश्वगंधा पुरुषों के य़ौन दुर्बलता को दूर करता है, वीर्य को गाढ़ा कर, स्पर्म काउटं को बढ़ाता है। नसों में ढिला-पन को भी ठीक करता है।
नोट:- आपको इस आर्टिकल में बताये गए अश्वगंधा के फायदे पुरुषों के लिए क्या है और महिलाओं के लिए फायदे और उनके नुकसान के बारे में उम्मीद है आपको काफी अच्छी जानकारी मिल गयी होगी|
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ध्यान दें – आपको इस पोस्ट में बताये गए किसी भी टिप्स को अपनाने से पहले एक बार अपने डॉक्टर की सलाह जरुर ले|